Será que cheguei ao orgasmo?

Muitas mulheres me perguntam: como identifico se cheguei ao orgasmo? Qual é a sensação que ele traz? Bom, eu sempre começo descrevendo cientificamente que" o orgasmo é uma sensação que corresponde ao ápice do prazer sexual. Ele dura poucos segundos e provoca o aumento da freqüência cardíaca e respiratória e contrações involuntárias dos músculos ao redor do ânus e da vagina causando uma sensação de euforia e bem-estar ".
Partindo desta dúvida, vamos para uma conversa mais relaxada, identificando quais as sensações que cada mulher sente e identifica sobre o ápice do prazer, a que horas este aumento da frequência cardíaca e respiratória acontece e finalmente a sensação de euforia e bem-estar.
Vejamos o que ocorre na área genital.
Enquanto você vai sendo estimulada, vai sentindo uma sensação de aperto e preenchimento, isto porque está área vai se preenchendo de sangue fazendo com que os pequenos e grandes lábios genitais inchem e o clitóris fique mais firme.
Você pode perceber, aos poucos, que sua vagina vai umedecendo e este líquido vai lubrificando sua vagina, facilitando a penetração do pênis.
Prosseguindo no toque genital, você ou seu parceiro pode perceber que o clitóris diminui e isso acontece naturalmente porque ele fica extremamente sensível ao toque. Outras mudanças vão ocorrer simultaneamente: os bicos dos seios endurecem, áreas do corpo podem ficar avermelhadas devido ao fluxo sanguíneo aumentar, a temperatura do corpo também aumenta, dando uma sensação de calor intenso, e os batimentos cardíacos também.
Estas sensações constantes trazem uma série de contrações rítmicas aos músculos vaginais e no próprio útero. Seu corpo é provocado a fazer movimentos de um lado para o outro, deleitando-se à sensação provocada por esta contração dos músculos vaginais e uma sensação de estar no máximo da excitação, atingindo finalmente o orgasmo.
Logo após, você irá perceber sua área genital latejar e uma sensação de um relaxamento completo.
 Esta é a descrição das respostas aos estímulos físicos que foram provocados para o atingimento do orgasmo.
Mas as mulheres têm outros estímulos que as levam ao orgasmo e isso não depende das respostas físicas. Na maioria das vezes, o corpo está apto a atender ao toque sexual, a questão é se a mulher está se sentindo bem no dia, se o parceiro (a) cria um clima de romance ou alegria ou até mesmo de surpresa. Não estou dizendo que a surpresa tenha que ser algo inusitado. As vezes a surpresa está, por exemplo, só no horário em que ele (a) vai chegar.
As vezes uma relação sexual satisfatória começa de um afago, sentados ao sofá no final de um dia cansativo de trabalho, ou na cozinha, quando estão preparando algo para comerem juntos, conversando sobre como foi o dia.
Numa pesquisa realizada em 2004 sobre o Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, para as mulheres faz parte da relação sexual, em primeiro lugar, o beijo, em segundo, os abraços, e, em terceiro lugar, a penetração vaginal.
Então, no universo feminino, orgasmo e satisfação sexual caminham com o ambiente esterno e este precisa estar em harmonia com o corpo e com motivação para o relacionamento afetivo e sexual.
Podemos, é claro, aprender ações que que nos ajudem a ter uma melhor vida sexual.
Acredito que seguindo estas dicas você poderá alcançar ou intensificar as suas sensações de orgasmo.
Dicas para você chegar ao orgasmo:
1- Pare em um momento do dia e relembre uma relação sexual boa que você teve.
2- Fantasie um pouco sobre uma relação sexual desejada e procure realmente imaginar -se participando da sua fantasia.
3- Durante a excitação sexual, procure contrair de propósito as pernas, a barriga, os braços e os pés. Essa tensão ajuda na provocação do orgasmo.
4- Procure realmente se soltar, não fique só percebendo as reações do corpo, porque senão você perde o foco do prazer das sensações.
5- Procure tocar-se, estimulando as áreas que você tem mais sensações agradáveis. Mude o ritmo do toque, a pressão e imagine até as palavras que gostaria que sussurrassem em seu ouvido.
Fonte: Lavínia de Alvarenga Vieira é psicóloga clínica com especialização em psicodrama, terapia de casal, família e sexualidade humana ( FMUSP ). Artigo & Revista metrópole magazine.